Да ли сте знали да конзумирањем биљака можете да ојачате имунитет? Ево неких најбољих Биљке за вирус Цорона да би се заштитили од пандемије!
Шта је вирус Цорона?
Коронавируси (ЦоВ) узрокују инфекцију која се креће од прехладе до озбиљнијих болести. Коронавирусна болест (ЦОВИД-19) је нова врста соја, први пут откривена у Вухану у Кини, 2019. Зоонозна је, што значи да се прво развијају на животињама, а затим преносе на људе. Иако је упутно потражити хитну медицинску помоћ ако се појаве симптоми истих, ево неколико биљака за коронски вирус који вам могу помоћи у јачању имунитета!
Белешка: Блискоисточни респираторни синдром (МЕРС-ЦоВ) и тешки акутни респираторни синдром (САРС-ЦоВ) такође су део породице коронавируса (ЦоВ).
Симптоми вируса коронске грипе
Симптоми коронавируса могу се разликовати од особе до особе, а обично започињу прехладом или грипом. Уобичајени знаци укључују:
- Кашаљ
- Кијавица
- Цурење из носа
- Умор
- Грозница
- Упаљено грло
- Проблем са дисањем
- Главобоља
Основне превентивне мере за вирус короне
Редовно прање или дезинфекцију руку помоћи ће у убијању вируса или клица накупљених на длановима док додирујете врата, мобилне телефоне и рукујете се са другим људима. Редовно чишћење руку дезинфекционим средством на бази алкохола или прање водом и сапуном ефикасна је мера за спречавање ове болести.
Избегавајте додиривање очију, уста и носа, посебно када сте на отвореном, јер се руке лако контаминирају; отуда се вируси могу брзо пренијети преко њих.
Одржавајте дистанцу од 2 метра са особом која кашље или кија.
Покриј уста савијеног лакта или марамице током кијања или кашљања. Када сте на отвореном, увек носите маску са цертификатом ЦОВИД-19.
Потражите савет лекара ако имате температуру, прехладу и отежано дисање.
Избегавајте руковање док поздрављате пријатеље или посетиоце.
Биљке које су добре против коронског вируса
Старији људи имају више шанси да на њих лако утичу коронавируси јер имају слабији имуни систем или могу имати здравствена стања попут рака, високог крвног притиска, болести плућа, срчаних проблема или дијабетеса.
Можете ојачати имунитет конзумирањем одређених биљака, јер су познате по томе што граде јак имуни систем. Неке од биљака за вирус короне су разматране у наставку, што вам може помоћи у борби против ЦОВИД-19.
1. Куркума
Ботаничко име: Цурцума Лонга
Куркума је суперхрана са анти-гљивичним, антивирусним и антиинфламаторним својствима. Садржи куркумин, који је светло жуто хемијско једињење, са неколико доказаних здравствених благодати.
Како конзумирати: Можете га узимати у праху са топлим млеком или водом свакодневно. Можете га додати и у кари и индијске супе.
Ево како можете узгајати куркуму у лонцима!
2. Бели лук
Ботаничко име: Аллиум сативум
Бели лук садржи аминокиселину – алиин; када се каранфилић уситни или исецка, ослобађа алицин, који има својство да се бори против многих болести јачањем имунолошког система у борби против клица.
Како конзумирати: Додајте посути или исецкани бели лук у посуђе, конзумирајте га сировог или додајте у салате.
Погледајте наш чланак о гајењу белог лука у затвореном овде!
3. Ђумбир
Ботаничко име: Зингибер оффицинале
Ђумбир је један од најмоћнијих лекова за борбу против прехладе и грипа. Његов сок помаже у побољшању дигестивног здравља јачањем здравља црева.
Како конзумирати: Можете га додати лимуну и чају или жвакати мали комад након свакодневних оброка.
Желите да гајите ђумбир у лонцима? Ево свега што треба да знате!
4. Свети Василије
Ботаничко име: Оцимум тенуифлорум
Ово је једно од најпопуларнијих биљака за лечење респираторних болести и гастроинтестиналних поремећаја. Босиљак је користан за лечење астме, грознице, проблема са плућима и стреса.
Како конзумирати: Можете га конзумирати правећи чај од свежих или сувих листова.
Погледајте наш чланак о узгоју светог босиљка овде!
5. Алое Вера
Ботаничко име: Алоја барбаденсис
Снажан имунолошки систем чува тело од бактерија и вирусних инфекција. Сок од алое вере јача имунитет и побољшава здравље црева. Помаже у смањењу оксидативног стреса јер биљка садржи супстанцу ацеманнан која делује антитуморски, антивирусно и имуно-стимулишуће.
Како конзумирати: Погледајте наш чланак овде!
Имате биљку Алое Вере? Ево како се правилно побринути за то!
6. индијски јоргован
Ботаничко име: Азадирацхта индица
Лишће индијске јоргована или неема користи се за лечење проблема повезаних са кожом, јер има антигљивичне и антибактеријске особине. Такође помаже у подстицању имунолошког система унутрашњим хлађењем тела.
Како конзумирати: Неем лишће можете да кувате у води 15-20 минута. Пустите да се охлади, додајте мед по укусу и пијте.
7. Нана
Ботаничко име: Ментха
Нана не само да има умирујући укус и арому, већ такође помаже у лечењу грла, пружајући олакшање од респираторних тегоба. Такође помаже у заштити од штетних бактерија.
Како конзумирати: Листове можете користити у чајевима и салатама.
Ево неколико најбољих врста ковница новца које бисте требали расти!
8. Сладић
Ботаничко име: Глициррхиза глабра
Сладић може побољшати ефикасност надбубрежних жлезда и помоћи у реаговању на стрес. Надбубрежни систем повезан је са имунолошким системом. Када је особа под стресом, ниво адреналина опада и имуни систем слаби.
Како конзумирати: Сладић можете узимати додавањем у чај или друге напитке.
Погледајте наш чланак о узгоју сладића овде!
9. Зелени чај
Ботаничко име: Цамеллиа синенсис
Зелени чај садржи полифеноле и биљне антиоксиданте, који подстичу имуни систем. Такође садржи катехине који могу убити грип.
Како конзумирати: Узимање 2-3 шоље зеленог чаја дневно учиниће чуда за ваш имунитет!
10. Печурке маитаке
Ботаничко име: Грифола фрондоса
Печурке попут Маитаке, Схиитаке, Реисхи и Цхага нису баш зачинско биље, али су пуне есенцијалних хранљивих састојака, помажући јачање имунолошког система. Они су богати комплексом полисахариди, који стимулишу слаб или слаб имунолошки систем, радећи као имунолошки балансари.
Како конзумирати: Шампињоне можете додати у чорбе, супе или било који други рецепт, а такође их имате и након кључања неколико сати да бисте скували чај.
11. Базга
Ботаничко име: Самбуцус
Базга је позната по промоцији здравог имунолошког система. Вековима се користи за лечење прехладе и вирусних инфекција. Они су богат извор витамина А, Б и Ц. Бобице такође садрже висок ниво флавоноиди и антиинфламаторна једињења која помажу у функционисању ћелија у људском телу.
Како конзумирати: Могу се директно јести у сушеном облику.
12. боровнице
Ботаничко име: Цијанокок
Боровнице су препуне антиоксиданата и високог нивоа флавоноида, који уклањају респираторне инфекције за огромних 35%! Кверцетин, који се налази у боровницама, има снажна антивирусна својства и помаже у борби против упале плућа.
Како конзумирати: Можете додати боровнице у смоотхие, јогурт, салате и сендвиче.
13. Лимун
Ботаничко име: Лимунски лимун
Лимун је највећи извор витамина Ц, пружајући му 8,6 мг по плоду! Као што сви знамо, витамин Ц је неопходан антиоксидант, корисно у санирању оштећења ћелија, чиме јача имуни систем.
Како конзумирати: Можете их користити у салатама и пићима.
