Собне биљке не само да прочишћавају ваздух, већ и промовишу пажњу. Ево неких Најбоље Уврата Биљке за анксиозност и депресију можеш да растеш!
Ужурбани животни стил, у данашњем сувременом животу, може резултирати негативношћу у свакодневном животу. Међутим, ово можете обуздати биљкама које су доказане научна истраживања да се пренесе позитивност. Расте Индоор Биљке за анксиозност и депресију је одлична опција за позитиван утицај на ваше ментално благостање.
Погледајте наш чланак о најбољим биљкама за спаваће собе овде
Најбоље затворене биљке за анксиозност и депресију
Ароматично биље
1. Босиљак
Ботаничко име: Оцимум басилицум
Босиљак је крцат једињењем линалоол који му даје шумски мирис. Према овој студији, босиљак помаже у смањењу нивоа анксиозности. Босиљак можете узгајати у теглама за воду и поставити на прозорску даску кухиње за несметано снабдевање кухињама.
Ево неколико најбољих босиљака које можете узгајати за њихову медицинску употребу
2. рузмарин
Ботаничко име: Салвиа росмаринус
Према овом истраживању, рузмарин има позитиван утицај на расположење, фокус, стрес и продуктивност. Можете га узгајати у лонцима и подизати расположење заједно са зачињеним варивима и супама.
Погледајте наш чланак о предностима ружмарина поткрепљених науком овде
3. Тимијан
Ботаничко име: Тхимус вулгарис
Тимијан је важан део италијанских зачина и користи се у многим кухињама широм света. Такође има много предности изван плоче, а ова студија наводи да делује и као појачивач расположења. Садржи карвакрол који позитивно утиче на расположење.
4. матичњак
Ботаничко име: Мелисса оффициналис
Матичњак је цењен да побољша психолошко функционисање. Користи се од средњег века за смањење депресије и стреса. Ова биљка против анксиозности садржи ’розмаринску киселину’, ензим који појачава ГАБА (гама амино-маслачну киселину) у мозгу.
Цвеће
5. Јасмин
Ботаничко име: Јасминум
Невероватан мирис цветова јасмина може учинити ваше расположење мирним. Седативни ефекат његовог цветног мириса идеалан је за оне који се боре са несаницом, анксиозношћу и депресијом. Погледајте невероватне предности јасмина у нашем чланку овде.
Ево неколико најбољих цветова јасмина које можете узгајати
6. Лаванда
Ботаничко име: Лавандула
Овај ароматични цвет је такође познат по ублажавању стреса и лекари га препоручују пацијентима који се боре са анксиозношћу. Можете посадити лаванду у украсну вазу поред вашег кревета или држати у малом лонцу у свом купатилу.
Да бисте знали све о узгајању лаванде у саксијама, кликните овде
7. Фламинго љиљан
Ботаничко име: Антхуриум андраеанум
Елегантан фламинго љиљан одликује се бујним, лепим цветовима украшеним великим сјајним лишћем. Такође је популаран за уклањање токсина из ваздуха који могу утицати на ментално и физичко здравље.
8. Камилица
Ботаничко име: Матрицариа цхамомилла
Према овом истраживању, умирујући мирис овог цвета може учинити чудо за расположење. Чај од камилице такође има сјајне умирујуће ефекте. Један је од најбољих Биљке за анксиозност и депресију.
Овде је све што треба да знате о гајењу камилице у саксијама
9. Мир Лили
Ботаничко име: Спатхипхиллум
Мирни љиљан је најпопуларнија собна биљка са ниским одржавањем, са истакнутим истакнутим белим прикривачима и сјајним зеленим лишћем. Такође апсорбује штетне токсине и ХОС из ваздуха, што позитивно утиче на ваше расположење и здравље.
Сукуленти
10. Алоја Вера
Ботаничко име: Алое барбаденсис млинар
Алое вера помаже у пречишћавању ваздуха од штетних иританса који могу заразити респираторни систем и утицати на осећај тескобе и стреса. Ова сочна сорта је лошег одржавања и издржљива што успева у занемаривању.
Да бисте сазнали више о предностима алое вере подржаних науком, кликните овде
11. Жадна биљка
Ботаничко име: Црассула овата
Жад је стекла популарност као собна биљка захваљујући лаком одржавању и лековитим предностима. Биљке жада могу очистити ваздух од загађивача који се шире кроз боју и производе за чишћење, који укључују хемикалије због којих се можете осећати стресно и лоше.
Ево научно доказаних предности биљака жада
12. Змијањка
Ботаничко име: Сансевиериа трифасциата
Биљка змије помаже у филтрирању ваздуха из токсина у ваздуху који утичу на расположење, ниво енергије и сан. Змије биљке такође смањују ЦО2 ноћу захваљујући ЦАМ, способности да изврши одређену врсту фотосинтезе.
Да бисте сазнали више о предностима биљке змије, кликните овде
Биљке лишћа
13. Плач Сл
Ботаничко име: Фицус бењамина
Плачљива смоква такође је одлична биљка за борбу против депресије, јер уклања токсине и надражујуће материје из ваздуха. Док га узгајате у затвореном, доделите биљци стално место јер не воли да се сели са једног места на друго.
14. енглески бршљан
Ботаничко име: Хедера хелик
Ако волите да узгајате винове лозе у висећим корпама, онда је енглески бршљан савршен избор за вас. Ова прелепа биљка уклања из ваздуха плесни и формалдехид из ваздуха, што може повећати депресију, несаницу и депресију.
15. кинески зимзелен
Ботаничко име: Аглаонема
Кинески зимзелен је идеална собна биљка при слабом осветљењу која блиста и у тмурнијим месецима сезоне. Баштован је омиљен због свог квалитета филтрирања токсина из ваздуха и ослобађања кисеоника који индукује продуктивност и подстиче осећај благостања.
16. папрат
Ботаничко име: Трацхеопхита
Узгајање папрати у затвореном делује као добар овлаживач и помаже у смањењу стреса враћањем влаге у ваздух. Такође побољшава квалитет ваздуха који удишете. Ова прелепа биљка може да улепша било коју собу у висећим корпама или украсним саксијама.
Погледајте наш чланак о најбољим висећим папратима овде
17. Бамбусова палма
Ботаничко име: Дипсис лутесценс
Унесите тропски додир у ваш декор додавањем биљке бамбуса. Одлично уклања уклањање загађивача ваздуха који смирују анксиозност. Палма од бамбуса такође делује као природни овлаживач ваздуха. једна је од најбољих собних биљака за анксиозност и депресију.
18. Потхос
Ботаничко име: Епипремнум ауреум
Према јапанској студији, додиривање лишћа биљке потхос стимулише осећај физиолошке смирености. Узгајање је такође прилично лако, тако да биљку можете држати у соби за читање или разоноду. Потхос је такође одлична биљка за уклањање штетних токсина из ваздуха у затвореном.
