7 моћних и научно доказаних Биље које сваки човек треба да расте да појачате либидо, побољшате сексуални живот и излечите здравствене проблеме!
Постоје биљке које појачавају либидо, појачавају сексуални нагон и ниво енергије код мушкараца, доказано у разним студијама. Ако их узгајате свеже и чине их делом ваше дијете, природно можете побољшати издржљивост, виталност и ментално здравље.
Овде погледајте наш чланак о најбољим италијанским биљкама
Моћне биљке које би сваки човек требало да расте
1. Фенугреек
Ботаничко име: Тригонелла фоенум-гроецум
Резултати различитих клиничких испитивања указују на то фенугреек је један од најбољих мушко-здравље биље. Студија спроведена на 120 мушкараца током 12 недеља закључила је да је пискавица повећала ниво тестостерона код учесника.
Такође је познато да смањује ризик од дијабетеса, крвног притиска и стања срца, који су чешћи код мушкараца него код жена.
Како конзумирати: Додајте проклијало семе у салате. Свежи листови имају најбољи укус у карију, супи, месу и јелима од поврћа.
Погледајте наш чланак о гајењу пискавице овде
2. рузмарин
Ботаничко име: Росмаринус Оффициналис
Рузмарин штити од старосне дегенерације макуле (АМД), а према иранској студији помаже и мушкарцима са „анксиозношћу у погледу перформанси“.
Ако то није довољно према истраживању спроведеном на универзитету Нортхумбриа, у рузмарину постоје једињења која побољшавају когнитивне функције и памћење. Прочитајте више о томе овде.
Како конзумирати: Додајте мало док роштиљате месо или печете рибу.
Овде је све што треба да знате о узгајању рузмарина у саксијама
3. Гинкго
Ботаничко име: Гинко билоба
Богат флавоноидима и терпеноидима, гинко је одлична биљка за повећање протока крви у мушки полни орган. Такође помаже у сузбијању упала и сузбија ризик од срчаних болести код мушкараца.
Отворено испитивање његове ефикасности сугерирало је да може смањити губитак либида због антидепресива, такође може повећати жељу, узбуђење и оргазам код мушкараца и жена.
Како конзумирати: Додајте свеже лишће у чајеве или га узимајте у течном облику екстрактом лишћа. Конзумирајте 30-60 минута пре спавања.
Овај чланак пружиће вам све потребне информације о узгоју Гинка
4. Трибулус
Ботаничко име: Трибулус Террестрис
Трибулус је природни афродизијак и популарно се користи у алтернативним кинеским и ајурведским лековима. Лечи еректилну дисфункцију и проблеме са сексуалном жељом и лечи болести уринарног тракта.
Бугарско истраживање је спроведено на 180 мушкараца који пате од благог до умереног ЕД, а Трибулус је показао позитиван ефекат на учеснике. Детаљније о томе прочитајте овде.
Како конзумирати: Плод, лишће и корен ове биљке користе се у медицинске сврхе. Екстракт у праху може се узимати након оброка. Можете да додате свеже лишће док кувате чај.
Савети за узгој: Нарасте 1-2 метра у висину. Добро се сналази у песковитом, добро дренираном и влажном тлу.
5. Азијски гинсенг
Ботаничко име: Панак гинсенг
У оријенталним културама гинсенг се назива „цар свих биљака,“Због своје моћи да побољша опште благостање. Такође побољшава сексуално понашање и квалитет сперме и смањује неплодност, што је доказано у разним студијама контроле случаја.
Релативно, једно корејско истраживање закључило је да орално давање гинсенга може побољшати све домене сексуалне функције и смањује шансу за еректилну дисфункцију.
Како конзумирати: Можете користити корен гинсенга након парења или јести сиров у праху. Може се додати и у чајеве и супе.
Овде погледајте наш чланак о узгоју азијског гинсенга
6. Бели лук
Ботаничко име: Аллиум сативум
Да ли знате да су срчани напади двоструко чешћи код мушкараца него код жена? Налаз норвешке студије која је обухватила 34000 мушкараца и жена. Овде је бели лук од велике помоћи јер је научно доказан кардиопротективни биљка или зачин.
Бели лук је најбољи извор алицина, једињења које побољшава проток крви и циркулацију полних органа код мушкараца и жена. Штавише, студија објављена у Сциенце Дирецт подразумева да хронична конзумација белог лука може повећати серумски тестостерон.
Како конзумирати: Добро се комбинира у маринадама, месу, супи и варивима. Нежно зеленило белог лука има најбољи укус када се сотира са другим поврћем, пестом и супама.
Ево свих информација које вам требају о гајењу ђумбира
7. Асхвагандха
Ботаничко име: Витханиа сомнифера
Познат и као „индијски гинсенг“, промовише производњу азотног оксида и повећава проток крви у гениталије код мушкараца, што лечи импотенцију и чини их „мужевнијим“. Наука је доказала да јача и ментално здравље.
Такође, клиничка студија на 57 младих мушких испитаника резултирала је да његова конзумација повећава мишићну снагу и опоравак. Прочитајте овде!
Како се конзумира: Додајте корен у праху у чашу топлог млека или једноставно умешајте смоотхие. Свеже лишће можете користити и у чајевима.
