Биљке које се гаје у затвореном уносе природу у дом, али да ли знате да постоје биљке које вам могу помоћи да боље спавате? 14 Најбоље Собне биљке за миран сан. Погледај!
Познато је да биљке побољшавају укупан изглед вашег дома, али да ли знате да оне такође доприносе вашем укупном здрављу? Постоје биљке за које се заправо зна да имају умирујућа својства и помажу ако с времена на време имате проблема са спавањем, такве биљке могу вам користити - не само да детоксицирају ваздух ваше спаваће собе, већ вам помажу и у топлом ноћном сну.
За почетак, ево 14 најбољих биљака које можете узгајати. Они додају топлину, опуштајући мирис и ефикасно повећавају ниво кисеоника у вашој соби, пружајући вам тако миран сан. Покушајте да додате један од њих у своју спаваћу собу да бисте добили малу дозу зена.
1. Јасмин
Биљка јасмина одликује се дивним малим белим цветовима и топлим интензивним мирисом за који је познато да изазива опуштајуће квалитете још од античких времена. Студије су откриле да јасмин има седативна својства и може значајно смањити ниво анксиозности, што даје позитиван утицај на квалитет спавања.
Како расти: Користите смешу за саксирање без тла и посадите свој јасмин у лонац средње до велике величине. Најбоље је поставити га на топло место са пуним излагањем сунцу (најмање 4-5 сати дневно).
2. Гардениа
Као и јасмин, гарденија одликује велико бело цвеће и опојни мирис који је неупоредив - а да не помињемо такође долази са седативним ефектом. Студија спроведена 2010. године показала је да слатки мирис цветова гарденије има исту ефикасност као и валијум у опуштању тела и мозга. Дакле, уместо да се ослањате на таблете за спавање, држање гарденије у вашој спаваћој соби или изван њеног прозора може вам помоћи да ефикасније спавате.
Такође прочитајте: Најмирисније цвеће
Како расти: Гардениа је узнемирена биљка и захтева одређену пажњу, можете детаљно прочитати овај водич за узгој да бисте научили како узгајати гарденију у контејнеру.
3. Бамбусова палма
Палма од бамбуса одлична је за уклањање трихлоретилена и бензена, две хемикалије за које је познато да изазивају респираторне проблеме, па је сјајна БИЉКА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ВАЗДУХА. Са одличним својством биљке да филтрира, можете да очекујете миран сан док га држите у својој спаваћој соби. У студији коју је спровела НАСА добила је високу оцену прочишћавања од 8,4.
Како расти: Бамбусова палма савршено успева у сенци или на индиректној сунчевој светлости. Потребно му је благо влажно тло да би успевало, али у сваком случају мора се избегавати преливање.
Такође прочитајте: Најбоље високе затворене биљке
4. Валеријана
Валеријана је вишегодишња цветна биљка која током лета садржи беле, црвене или ружичасте цветове. Популарно је међу хербалистима у лечењу анксиозности, несанице и прекомерне узбуђености, а корени се често користе као састојак благих седатива. Током цветања, валеријана производи умирујући мирис ваниле који изазива сан.
Како расти: Биљци ће бити потребно излагање сунчевој светлости најмање шест сати дневно. Добар је избор ако ваша спаваћа соба има светлу избочину прозора. Биће потребно богато земљиште и пуно воде.
Такође прочитајте: Како узгајати Валеријану
5. Орлови нокти
Топли благи мирис цветова орлови нокти постаје интензивнији у мраку сумрака. Није ни чудо, има најпиоксичнију арому. Узгајање медоноша у затвореном није практично, можда мислите да је велика лоза. То је! Али можете узгајати медљике патуљастих грмова, јединствени су и расту само 4 метра. Садите је близу прозора где ће добити делимично сунце, такође може поднети хлад.
Ако имате простора, покушајте да узгајате медену лозу изван прозора ваше спаваће собе. Било у великом лонцу или на земљи.
Како гајити: Патуљасте медоноше можете узгајати у затвореном простору близу прозора према југу или западу који прима најмање 5-6 сати сунца. Такође, орлови нокти преферирају мало влажно тло, па пазите на то.
Такође прочитајте: Најбоље винове лозе за контејнере
6. Биљка гумених стабала
Поред украсног аспекта, дрво гуме се сматра постројењем за прочишћавање ваздуха. Доказано је да је узгајање стабла гуме у затвореном простору корисно јер чисти формалдехид.
Како расти: Избегавајте директну сунчеву светлост, посебно поподневно. У супротном, лишће ће на крају отпасти. Поставите биљку на светло и добро осветљено место које прима индиректну или јутарњу сунчеву светлост. Да бисте прочитали више о томе како узгајати биљку гуме, кликните овде!
7. Пеаце Лили
Биљка мировног љиљана има способност филтрирања штетних токсина из ваздуха. Осим што изгледа изузетно, помаже и у уклањању нечистоћа и микроба у ваздуху који би могли да поремете ваш сан.
Како расти: Мировни љиљани су биљке са ниским одржавањем, које захтевају заливање само недељно, обично када се чини да је земљиште од 2 инча суво. Често најбоље успевају на сеновитом месту.
8. Алоја Вера
Алое вера је надалеко позната по својим лековитим својствима, али се такође сматра најефикаснијом биљком у погледу филтрирања опасних хемикалија и токсина у ваздуху. Ноћу ослобађа кисеоник, нешто што није типично за биљке, па вам оставља свежији и чистији ваздух за мирнији сан. Такође производи испарљиве састојке који пружају позитиван ефекат на ваш имунолошки систем. Имајући алое веру у својој спаваћој соби, можете очекивати добар ноћни сан.
Како расти: Алоја вера је врло једноставна за негу, јер не захтева често заливање. Најбоље успева на местима која примају мало сунца.
9. Паук биљка
Паукове биљке су једна од најчешћих кућних биљака које су ушле на НАСА-ину листу најодличнијих постројења за филтрирање ваздуха. Паук биљке су способне да уклоне до 90% штетног формалдехида из ваздуха који их окружује. Осим формалдехида, они такође могу да филтрирају бензен, ксилен и угљен моноксид.
Како расти: Спидер биљке је врло лако узгајати. Све док им је обезбеђено добро дренирано земљиште, довољно воде и светло светло, добро ће напредовати.
Такође прочитајте: Најлакша собна биљка
10. енглеска биљка бршљан
Енглеска биљка бршљан је водећа када је у питању прочишћавање ваздуха, такође је врло издржљива биљка и успева у сенци. Све ово чини одличним избором за спаваће собе. Такође, откривено је да помаже онима који пате од алергије прочишћавањем ваздуха у својој околини. Са ефикасно прочишћеним ваздухом гарантовано ћете мирније спавати.
Како расти: Енглеска биљка бршљан је отровна ако се прогута, због чега би требало да одаберете другу биљку коју ћете сместити у своју спаваћу собу ако је са вама мала деца или кућни љубимци. Добро успевају на умереним температурама уз умерену сунчеву светлост.
11. лаванда
Мирис лаванде изазива смиреност. Студија спроведена 2008. године открила је да мирис биљке помаже умирити ситне бебе и помоћи им да падну у фазу дубоког сна. Осим тога, истраживање је показало да је лаванда ефикасна за снижавање брзине откуцаја срца и крвног притиска. Као алтернативу за биљку можете користити есенцијално уље лаванде за бољи сан.
Како расти: Биљка најбоље успева када се стави на светао прозор са пуним излагањем сунцу. Потребно је само умерено заливање. Да бисте сазнали више, кликните овде!
12. Змија биљка
Према НАСА-и, биљка змија је међу 10 најбољих собних биљака које помажу у филтрирању ваздуха. Апсорбује угљен-диоксид, док истовремено ослобађа кисеоник током ноћи, што вам омогућава да постигнете дубок сан. Кроз овај поступак можете очекивати природно чист и свеж ваздух унутар ваше спаваће собе.
Како расти: Змијка је сочна и не треба јој толико воде или светлости, па је можете једноставно поставити чак и у најтамније углове ваше собе. То је заправо постројење са ниским одржавањем које је идеално за почетнике.
Такође прочитајте: Биљке које расту без сунчеве светлости
13. Потхос
Све биљке из породице потхос су врло једноставне за узгајање и слабо се одржавају. Ова прелепа се може узгајати у затамњеним угловима.
Како расти: Ова атрактивна и издржљива винова лоза преферира јарко индиректно светло и место без пропуха. Може чак и да расте у заиста слабом осветљењу и треба му мало влажно тло.
14. Хоиа
Дебели зелени кожни листови и дугачке витке стабљике - хоја (воштана биљка) изгледа лепо чак и без грозда једноличних цветова у облику звезде. Слатко мирисно цвеће хоје може бити диван додатак вашој спаваћој соби и помоћи у пружању РЕСТФУЛ СПАВАЊА.
Како гајити: Држите биљку на месту које прима јарко индиректно сунце током целог дана, било би боље неколико сати јутарњег сунца. Морате се сетити да биљка хоја захтева умерено заливање и топлу собну температуру.
Савети које треба узети у обзир приликом увођења биљака у своју собу
Ако планирате да ставите собне биљке у своју кућу, узмите у обзир следеће савете:
- Проверите да ли су токсични за децу и кућне љубимце у вашој кући.
- Обришите лишће једном недељно како бисте били сигурни да биљке могу да дају све од себе.
- Помијешајте своје биљке са оним које прочишћавају ваздух и оне које изазивају дубок сан кроз њихове мирисе.
- НАСА препоручује држање између 15 и 18 постројења за пречишћавање ваздуха у кући од 1800 квадратних метара, са само неколико њих у свакој спаваћој соби.
Приквачи!
